BATAM, SURYAKEPRI.COM – Kopi identik melekat dengan gaya hidup masayarakat Kepri. Tak punya gaya jika ngobrol-ngobraol tanpa sambil menyeruput kopi.
Eh tapi sabar dulu. Ada yang kerap bilang, ngopi jangan sore hari, apalagi malam hari.
Banyak orang yang menghindari konsumsi kopi di malam hari, karena khawatir dapat memengaruhi kualitas tidur mereka. Nah benarkah?
Baca: Ngopi Kopi Tubruk Ternyata Favorit Bung Karno, Lho
Baca: BPJS Kesehatan Kamu Kelas Berapa? Iuran Semua Kelas Bakal Naik Lho
Baca: Isdianto Membuka Parade Tari Daerah Kepri Tahun 2019
Nyatanya, riset membuktikan minuman berkafein ini sama sekali tak memengaruhi kualitas tidur kita.
Riset dilakukan oleh peneliti dari Florida Atlantic University dan Harvard Medical School. Dalam riset ini, peneliti menganalisis 785 peserta selama 5.164 hari untuk mengetahui berapa banyak kafein, alkohol, dan nikotin yang mereka konsumsi.
Peneliti juga membandingkan hasilnya dengan kualitas tidur harian peserta yang dideteksi dengan sensor pergelangan tangan untuk mencatat durasi tidur peserta, efisiensi tidur, dan seberapa cepat mereka terbangun setelah tertidur.
