SURYAKEPRI.COM – Rabu kemarin, Guinness World Record memberikan sertifikat kepada pria tertua di dunia, Chitetsu Watanabe.
Pria asal Jepang ini akan berusia 113 tahun pada 5 Maret nanti, melansir CNN.
Nah, karena umurnya yang melebihi batas rata-rata usia seseorang, banyak pihak yang kemudian penasaran dan ingin tahu rahasianya.
Hal ini lantas membuat banyak media mencoba mencari tahu dan menghubungi Watanabe.
Baca Juga: Peringatan Dini BMKG: Gelombang Tinggi dan Angin Kencang di Perairan Bintan, Natuna hingga Lingga
Buatmu yang juga mau tahu rahasia umur panjang Watanabe, simak ulasan dari Suryakepri.com berikut tips, ya! Barangkali nanti bisa kamu tiru supaya bisa berumur panjang dan awet muda juga.
Tetap aktivitas meski pension
Bagi Watanabe, beraktivitas adalah salah satu bagian dari rehabilitasi. Aktivitas rutin itu nggak harus bekerja kok, seperti Watanabe, ia biasa mengisi waktu dengan bermain origami, kaligrafi, dan latihan berhitung.
Nggak perlu ngoyo, aktivitas ringan seperti baca buku atau mengisi teka-teki silang juga bisa meningkatkan mood dan kinerja otak.
Baca Juga: Tips Hindari Gigitan Nyamuk di Musim Hujan
Kalau dilakukan rutin, ini bisa mengurangi risiko demensia dan bikin awet muda.
Menyukai makanan manis, khususnya brown sugar
Diakuinya, Watanabe senang mengonsumsi makanan manis, khususnya brown sugar.
Mungkin karena dulunya dia pernah bekerja di pabrik gula. Tapi, nggak lalu berlebihan mengonsumsinya, Watanabe tetap menjaga porsinya.
Berbeda dengan gula putih biasa, molases yang terkandung di dalam brown sugar memberikan tambahan nutrisi seperti kalsium, kalium, dan zat besi, seperti dilansir Alodokter.
Lakukan hobby yang bisa bahagia dan senang
