Tingkatkan Imun Tubuh, Konsumsi 6 Jenis Makanan Ini

Brokoli bagus untuk imun tubuh.(ist/net)
Want create site? With Free visual composer you can do it easy.

SURYAKEPRI.COM – Sistem imun atau kekebalan tubuh memiliki peran penting untuk menjaga kebugaran tubuh manusia.

Sitem imun yang tinggi dapat melindungi tubuh dari setiap radikal bebas, berbagai bakteri hingga virus berbagai penyakit.

Ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tidak rentan terhadap penyakit.

Baca: Aksi Kawanan Perompak Rusak Citra Indonesia di Mata Internasional

Baca: Heboh TKA China Kena Corona dan Karantina Buruh di PT BAI, Ternyata hanya Salah Paham

Baca: Cerita Sedih Nakhoda dan 3 ABK KM Lintas Laut 3 yang Tenggelam, Bergantung Hidup pada Papan Palka selama 8 Jam Mengapung

Dikutip dari laman Fox News, inilah 6 makanan yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh, atau sistem imun:

Brokoli

Brokoli mengandung nutrisi penambah kekebalan seperti vitamin A, vitamin C, dan glutathione “antioksidan utama”.

Glutathione ini dapat berfungsi untuk melindungi tubuh dari radikal bebas dengan memperkuat kesehatan kekebalan tubuh dan meningkatkan perlindungan antioksidan.

sebuah studi juga menyatakan bahwa untuk lebih mendapatkan kandungan gizi dalam makanan tersbut, brokoli harus dimakan dengan keadaan yang mentah.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.