Selain itu penelitian juga menunjukkan bahwa jamur meningkatkan produksi dan aktivitas sel darah putih, yang bermanfaat ketika harus melawan infeksi.
Baca: Ashraf Sinclair Suami Bunga Citra Lestari Meninggal, Tandai Gejala Gangguan Jantung dan 7 Pencegahan
Baca: 4 Manfaat Kesehatan saat Berpelukan dengan Orang Tersayang
Yoghurt
Mengonsumsi yoghurt secara baik dapat melancarkan pencernaan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang dapat melawan berbagai penyakit.
Yoghurt juga mengandung vitamin D yang dapat mengatasi penyakit flu juga batuk.
Namun dalam hal ini, pilihlah yoghurt tawar yang tidak ditambah dengan pemanis buatan yang malah akan meninggikan kadar gula dalam tubuh dan membahayakan kesehatan.(*)
Editor: purwoko
