Ingin Olahraga di Luar Rumah saat Pandemi Corona, Ini Syarat untuk Antisipasi

Olahraga bisa dilakukan di dalam dan luar ruangan. Namun, di tengah pandemi Covid-19 ini, ada beberapa syarat yang harus dipenuhi jika Anda ingin berolahraga di luar ruangan.(ist)
Want create site? With Free visual composer you can do it easy.

SURYAKEPRI.COM – Konsep bekerja dari rumah atau work from home begitu lekat dengan gaya hidup minim gerak atau dikenal dengan sedentary lifestyle yang membuat daya tahan menurun.

Untuk mengakalinya, Anda perlu melakukan beberapa aktivitas fisik atau olahraga ringan.

Olahraga bisa dilakukan di dalam dan luar ruangan. Namun, di tengah pandemi Covid-19 ini, ada beberapa syarat yang harus dipenuhi jika Anda ingin berolahraga di luar ruangan.

baca juga: 7 Makanan Kaya Vitamin E, Gunanya untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Berikut beberapa syarat berolahraga di luar ruangan di tengah wabah virus corona menurut anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, Andi Kurniawan.

1. Cek wilayah

Akan lebih baik jika Anda mengenal wilayah tempat tinggal terlebih dahulu.

Jika banyak di antara warga setempat terinfeksi virus corona, maka urungkan niat berolahraga di luar ruangan.

baca juga: Rapid Test Tersedia di Kepri Hanya 3.600 Unit, 1.600 Sudah Didistribusikan ke Kabupaten/Kota

Anda bisa berolahraga di dalam rumah atau di halaman rumah.

“Olahraga di rumah tak harus benar-benar di dalam, bisa di halaman rumah asal tetap di dalam pagar, bukan keluar kompleks,” kata Andi dalam webinar bersama Kementerian Kesehatan, Kamis (26/3/2020).

2. Kondisi tubuh fit

Jika tubuh berada dalam kondisi sehat, Anda bisa berolahraga di luar ruangan.

Sebaliknya, jika merasa kurang sehat, Anda disarankan untuk berolahraga di dalam ruangan.

baca juga: BREAKING NEWS – Bupati Karimun Tinjau SMPN 2 Tebing, Ada Kasurnya, Diperkirakan ODP Akan Masuk

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.