SURYAKEPRI.COM – Mengantuk setelah makan sering terjadi bagi sebagian orang.
Apalagi saat usai makan siang, tak jarang mata dan tubuh terasa begitu berat.
- Era New Normal, Kadisnaker Sebut Sektor Industri Batam Mulai Bergeliat
- Jadi Pedoman Hidup, Ini Makna Rukun Iman dan Rukun Islam yang Wajib Diketahui
Berulang kali menguap dan rasanya ingin tidur.
Setelah makan, pankreas kita memproduksi insulin untuk menstabilkan kadar gula darah.
Melansir food.ndtv.com via Fimela, semakin berat makanan yang kita konsumsi, semakin tinggi produksi insulin dalam tubuh.
Sehingga kadar gula darah meningkat.
Peningkatakan insulin ini membuat tubuh memproduksi lebih banyak hormon tidur yang diubah menjadi serotonin dan melatonin di dalam otak, yang kemudian menyebabkan rasa kantuk.
Meskipun begitu, bukan berarti tak ada cara untuk mencegah rasa kantuk setelah makan.
Simak 5 cara mencegah kantuk setelah makan berikut ini :
