Olahraga Hingga Jangan Merokok, Ini 4 Cara Turunkan Kolesterol dalam Darah

ilustrasi olahraga lari (freepik.com)
Want create site? With Free visual composer you can do it easy.

SURYAKEPRI.COM – Segala sesuatu yang berlebihan tidak baik.

Hal itulah yang mungkin bisa menggambarkan bagaimana peran kolesterol dalam tubuh.

Kolesterol diproduksi di dalam hati dan memiliki banyak fungsi penting.

Misalnya seperti membantu menjaga dinding sel fleksibel dan diperlukan untuk membuat beberapa hormon.

Namun, terlalu banyak kolesterol di dalam tubuh justru dapat menimbulkan masalah kesehatan yang serius.

Berikut ini adalah beberapa cara untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh.

1. Berolahraga

Olahraga tidak hanya meningkatkan kebugaran fisik dan membantu memerangi obesitas, tetapi juga mengurangi kolesterol yang berbahaya dari dalam tubuh.

Olahraga dengan intensitas rendah seperti berjalan dapat meningkatkan HDL (High-Desity Lipoprotein).

Latihan ketahanan dapat menurunkan LDL bahkan intensitas sedang.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.