Ini 3 Hal yang Harus Dilakukan Saat Sering Alami Mimpi Buruk

Riset pada Januari 2020, Stuart McFarlane, peneliti, mengungkapkan justru suara alarm yang melodius semisal 'Close To Me' milik The Cure bisa membantu proses bangun tidur jadi lebih efektif. (ist)
Want create site? With Free visual composer you can do it easy.

BATAM, SURYAKEPRI.COM – Mimpi adalah bunga tidur. Ada yang percaya mimpi memiliki arti namun ada juga yang tidak.

Mimpi pun ada ada yang indah namun juga ada yang mimpi buruk.

Faktanya, banyak orang yang mengalami mimpi buruk saat tidur.

Tidak hanya sekali, namun ada juga yang mengalami mimpi buruk secara terus menerus.

Mimpi buruk ini mampu mempengaruhi psikologis kita.

Bahkan, kualitas tidur juga jadi menurun, sehingga menyebabkan ragam masalah kesehatan.

Seperti yang dilansir dari Vogue.com, ada sejumlah langkah yang harus dilakukan saat kita mendapat mimpi buruk. Apa saja kah?

1. Membuat dream journal

Langkah pertama yang harus dilakukan adalah membuat jurnal.

Catat setiap mimpi yang kamu alami.

Langkah ini dapat membantu kita untuk menyadari dan menganalisa pola mimpi.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.