Sayur Bayam untuk Sahur atau Buka Puasa, Berikut Manfaatnya untuk Kesehatan!

Sayur bayam punya banyak manfaat kesehatan, di antaranya bisa memperkuat tulang
Sayur bayam punya banyak manfaat kesehatan, di antaranya bisa memperkuat tulang
Want create site? With Free visual composer you can do it easy.

SURYAKEPRI.COM  – Sayur Bayam merupakan sayuran yang kaya dengan nutrisi, apalagi saat menjalani puasa  asupan sehat sangat dibutuhkan tubuh.

Nah, sayur bayam bisa jadi ide untuk menu makan sahur atau buka puasa.

Sayuran hijau ini kaya akan vitamin A, C dan K, magnesium, zat besi, dan mangan.

Dilansir dari laman Food NDTV, inilah 5 manfaat bayam untuk kesehatan.

1. Memperkuat tulang

Sayur Bayam adalah sumber yang kaya vitamin K yang membantu dalam mempromosikan produksi protein (Osteocalc) yang bertanggung jawab untuk menstabilkan kalsium dalam tulang.

Selain kaya vitamin K, bayam juga merupakan sumber kalsium dan vitamin D, serat, kalium, magnesium, dan vitamin C.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.