Jangan Makan Ayam Setiap Hari! Ini Alasannya

Editor: Redaksi

Ayam goreng. (foto dari Halodoc)
Ayam goreng. (foto dari Halodoc)
Want create site? With Free visual composer you can do it easy.

SURYAKEPRI.COM – Tak banyak orang menyadari konsekuensi dari terlalu banyak makan daging ayam. Ada masalah kesehatan yang bisa timbul jika Anda melakukannya.

Ayam secara luas dianggap sebagai salah satu jenis daging yang paling serbaguna.

Memang benar bahwa kita sering kali cenderung menggunakan ayam dalam banyak hidangan.

Meski ayam biasanya dikenal sebagai pilihan yang sehat, bukan berarti kita bebas menyajikan daging unggas ini setiap hari. Inilah alasannya!

Makan Daging Ayam

Banyak orang akan menyajikan daging ayam secara teratur. Tidak hanya cocok untuk banyak hidangan, tetapi juga relatif mudah disiapkan, dan banyak orang menyukainya.

Alasan lain mengapa banyak orang memilih ayam adalah karena jenis dagingnya yang tidak berlemak.

Daging ayam mengandung banyak protein, sedangkan kandungan lemaknya lebih rendah dibandingkan dengan daging merah.

Kedengarannya seperti banyak alasan bagus untuk makan banyak ayam, bukan? Ternyata tidak. Ini dapat menyebabkan beberapa masalah berikut.

Terlalu banyak ayam

Kita tahu pola makan yang bervariasi adalah kunci gaya hidup sehat. Ini juga berlaku untuk makan ayam: terlalu banyak makanan yang sama tidak bermanfaat, karena dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Konsumsi ayam yang berlebihan berdampak buruk bagi berat badan, jantung, dan risiko keracunan makanan.

1. Terlalu banyak protein

Idealnya, sekitar 10 hingga 35 persen dari asupan kalori harian Anda harus terdiri dari protein.

Makan terlalu banyak protein menyebabkan tubuh Anda menyimpannya sebagai lemak. Ini berarti penambahan berat badan Anda meningkat dan menyebabkan peningkatan kadar lemak darah.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.