Siapkan 6 Jenis Buah Ini Antisipasi Naiknya Darah Tinggi Saat Konsumsi Daging Kambing Di Perayaan Idul Adha

Editor: Redaksi

Wortel. (Foto: pixabay)
Want create site? With Free visual composer you can do it easy.

SURYAKEPRI.COM – Daging kambing menjadi salah satu makanan yang identik dengan perayaan Idul Adha. Selain punya cita rasa yang lezat, daging kambing mudah diolah menjadi apa saja.

Namun begitu, Anda yang memiliki riwayat darah tinggi perlu hati-hati saat mengonsumsi daging kambing.

Maka dari itu, penting bagi Anda untuk mengantisipasinya. Ada beberapa makanan untuk menurunkan tekanan darah yang perlu disimpan jelang Idul Adha.

Makanan untuk Menurunkan Tekanan Darah

Mengimbangi asupan daging kambing dengan deretan makanan tersebut bisa membantu menurunkan tekanan darah.

Berikut beberapa makanan yang harus disediakan, mengutip berbagai sumber.

1. Buah beri

Mengutip Healthline, buah beri memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk menurunkan risiko darah tinggi. Blueberry, raspberry, chokeberry, cloudberry, dan stroberi adalah beberapa buah beri yang dikaitkan dengan efek penurun tekanan darah.

2. Wortel

Wortel kaya akan senyawa fenolik seperti asam klorogenat, p-coumaric, dan caffeic yang membantu mengendurkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan. Kondisi itu dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Meski bisa dicicip dalam kondisi apa pun, memakan wortel dalam kondisi mentah disebut lebih bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.