Perut Terasa Nyeri Saat Datang Bulan? Coba Minum Ramuan dari Bahan Alami Ini

Editor: Redaksi

Ramuan untuk meredakan nyeri haid.
Want create site? With Free visual composer you can do it easy.

SURYAKEPRI.COM – Datang bulan atau haid memang menjadi rutinitas bulanan bagi para perempuan. Seringkali saat datang bulan, badan terasa pegal dan sakit perut. Dikutip dari kesehatan NHS UK sakit perut pada saat haid tergolong normal.

Sakit perut timbul akibat otot dinding rahim mengencang saat proses peluruhan. Rasa sakit itu biasanya terjadi dari hari pertama hingga paling lama sampai hari ketiga. Setelah itu akan normal kembali. Akan tetapi terkadang rasa sakit itu dapat sedikit mengganggu kegiatan sehari-hari.

Anda bisa membuat ramuan dari bahan alami ini untuk meringankan nyeri perut karena datang bulan.

1. Jahe

Air rebusan jahe yang diminum selagi hangat, dinilai bisa meredakan rasa sakit perut saat datang bulan. Karenanya menurut laporan dari Pain Medicine yang dikutip dari situs Verywell Health, ahli merekomendasikan untuk mengkonsumsi air jahe secukupnya baik sebelum maupun sesaat menstruasi.

Meski begitu, konsumsi jahe tidak disarankan pada orang dengan kondisi tertentu. Bila kamu tengah dalam perawatan yang berkaitan dengan kondisi pengenceran darah, maka disarankan untuk mengkonsultasikannya ke dokter terlebih dulu.

2. Kunyit

Kedua, ada kunyit yang diketahui bisa mengurangi rasa sakit akibat keram perut saat haid. Kunyit dinilai bisa menurunkan nyeri saat haid —yang dikarenakan kontraksi uterus dengan cara memblok produksi prostaglandin.

Menurut sebuah penelitian kecil pada tahun 2020 dikutip dari Insider.com, kunyit memiliki efek antiinflamasi, sehingga membuatnya lebih efektif melawan kram menstruasi.

3. Kayu Manis

Menurut jurnal Iran Red Crescent Med J vol 15 dalam situs National library of medicine, kayu manis ampuh untuk meredakan nyeri yang terjadi selama periode datang bulan. Selain itu, dinilai aman karena tidak menimbulkan efek samping apapun saat dikonsumsi.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.