7 Jenis Makanan Sumber Kolagen Terbaik Untuk Mengencangkan Kulit

Editor: Redaksi

ilustrasi tomat (azerbaijan_stockers via Freepik.com)
Want create site? With Free visual composer you can do it easy.

SURYAKEPRI.COM – Kolagen adalah protein dalam tubuh yang berperan sebagai zat pembangun utama tulang, kulit, rambut, kuku, otot, tendon, dan ligamen. Jika dianalogikan, peran kolagen dalam tubuh seperti lem perekat yang menyatukan seluruh tubuh menjadi satu kesatuan.

Tubuh manusia secara alami memproduksi kolagen, namun jumlah yang dihasilkan akan menurun seiring pertambahan usia.

Sebuah studi yang diterbitkan di jurnal Plastic and Aesthetic Research menunjukkan bahwa produksi kolagen menurun 1% hingga 1,5% dari masa dewasa awal. Pilihan gaya hidup juga dapat mempengaruhi produksi kolagen, seperti halnya polusi udara, asap rokok dan radikal bebas.

Menipisnya kadar kolagen dapat memiliki beberapa efek pada tubuh:

  • Tulang yang lebih lemah
  • Keriput dan kulit kendur
  • Nyeri sendi
  • Kekuatan otot yang buruk
  • Masalah pencernaan

Kabar baiknya, Anda bisa menambahkan produksi kolagen dari makanan. Mengonsumsi makanan mengandung kolagen memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, mulai dari meredakan nyeri sendi hingga meningkatkan kesehatan kulit.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.